GÜNE*EŞ DİL EGZERSİZ ÖNERİSİ
Derin nefesss, 1, 2, 3, 4 diyerekten 8×3 set yaptınız mı pazularınız benimkiler gibi bembeyaz parlar, güne eş-lenmeyi unutmadan yapmanızda yarar var 
buRAK özDEMİR Levh-i Mahfuz Lord of Islam GÜNE EŞ DİL